קיץ ישראלי הוא לא קיץ אירופאי. שעות שמש ארוכות יותר, UV גבוה יותר, ולחות שמשנה איך קרם יושב על העור. מרבית האנשים קונים קרם הגנה בלי לקרוא כלום ואז תוהים למה הוא שמן, לבן, מגרד, או מחזיק שלוש שעות.
ההחלטות שמשנות אותה נעשות לפני הקנייה.
SPF, מה המספר אומר ומה לא
SPF מודד את ההגנה מקרינת UVB, זו שגורמת לשריפה. SPF 30 חוסם כ-97% מהקרינה. SPF 50 חוסם כ-98%. ההבדל קטן יותר ממה שנראה.
מה שרוב אנשים לא יודעים: הגנה מ-UVA (קרינה שחודרת עמוק יותר ומזרזת הזדקנות) לא באה אוטומטית עם SPF גבוה. צריך לחפש על האריזה "broad spectrum" או "PA++++", בלי זה, SPF 50 מגן רק חלקית.
בישראל בקיץ: SPF 50 minimum לפנים. SPF 30 לגוף בצל. SPF 50+ לים ולשעות השיא (10:00-16:00).
כימי או מינרלי, ההחלטה שלפני הכל
קרם הגנה כימי סופג את הקרינה ומפרק אותה לחום. מינרלי (עם אבץ חמצני או טיטניום דיאוקסיד) יושב מעל העור ומחזיר את הקרינה.
כימי: קל יותר, לא מלבין, מתאים לעור שמן. החיסרון, חלק מהמרכיבים מגרים עור רגיש, ודורשים 20-30 דקות לפני חשיפה.
מינרלי: מיידי, עמיד יותר למים, מתאים לעור רגיש ולאנשים עם נטייה לאקנה. החיסרון, יכול להשאיר גוון לבנבן, במיוחד על עור כהה יותר. פורמולות חדשות פתרו חלק מזה, אבל לא לגמרי.
עור רגיש, עור שמן עם נטייה לאקנה, ילדים: מינרלי. שאר המקרים: תלוי בהעדפה.
טקסטורה לפי סוג עור
כאן רוב ההחלטות הלא-טובות קורות. קונים SPF 50 ואז לא מורחים כי הוא שמן או כבד.
עור שמן ועור מעורב: ג'ל, פלואיד, או "dry touch". אלה מתייבשים מהר ולא מוסיפים שמן. להימנע מקרמים עשירים שמתאימים לעור יבש.
עור יבש: קרם או לושן עם מרכיבים כמו היאלורון או גליצרין. SPF עם לחות שתחסוך שכבה נוספת בבוקר.
עור רגיש: ללא ריח, ללא אלכוהול, ללא דיאתנולמין. כדאי לבדוק את הרכב לפני.
עור כהה יותר: בחרו פורמולה clear או tinted כדי להימנע מהגוון הלבנבן של מינרלי רגיל.
ילדים: הכללים שונים
עור ילדים בגיל פחות משנה, לא למרוח קרם הגנה. הפתרון הוא בגדים, כובע, וצל. מגיל שנה ומעלה, SPF 50 מינרלי בלבד.
הכימיקלים בקרם כימי, אוקסיבנזון, אבוטרינון, נספגים בעור ועברו לחלב אם ולשתן במחקרים. ה-FDA עדיין בוחן את הנתונים. מינרלי עדיף לילדים.
קרם הגנה לפנים לילדים בקיץ ישראלי, לא מדלגים. שריפת שמש בילדות קשורה לעלייה בסיכון למלנומה בבגרות.
כמה ואיך, הטעות הכי נפוצה
המינון הסטנדרטי: כפית לפנים, ושני מיליגרם לכל סנטימטר מרובע לגוף. רוב אנשים מורחים שליש עד חצי מהמינון הזה. כלומר, SPF 50 יעיל להם כמו SPF 15-20 בפועל.
כמה זמן מחזיק: שעתיים בממוצע. ים, זיעה, מגבת, כל אלה מפחיתים. "water resistant" פירושו עמידות לשמונים דקות במים, לא ל"כל היום".
מריחה חוזרת: אחרי ים, אחרי שתי שעות בשמש, אחרי ניגוב. לא רק בבוקר.
מוצרים עם SPF בפאודר או קרם BB: מינון נמוך מדי ופיזור לא שווה. אפשר כתוספת, לא כתחליף לקרם עצמאי.
מה שווה לשלם ומה לא
קרמי הגנה יקרים לא בהכרח מגינים טוב יותר. SPF הוא ערך שנמדד במעבדה, 50 זה 50, בין אם האריזה עולה 40 שקל ובין אם 200.
כן שווה לשלם יותר על: טקסטורה שתגרום לך להשתמש בו בפועל, פורמולה שלא גורמת לפריחה, ריח שנסבל בקיץ.
לא שווה לשלם יותר על: שם מותג, אריזה יפה, "טכנולוגיה מהפכנית" ללא נתונים.
צילום: Jakub Zerdzicki / Pexels
Leave a Reply